La thérapie individuelle peut être considérée comme une collaboration. Le thérapeute et vous travaillerez ensemble pour trouver des solutions aux problèmes qui vous ont amené à consulter. Dans un premier temps, la thérapie individuelle vise à aider la personne à identifier le problème et d’où il vient et à définir les objectifs. Pour cela, le thérapeute débute la thérapie par une évaluation de vos problématiques, il peut s’aider d’échelles et de questionnaires, lui permettant d’évaluer les facteurs déclenchants et de maintien en lien avec vos symptômes et mal être.
Quels sont les objectifs d’une thérapie individuelle ?
La psychothérapie individuelle vise à vous soulager, à développer votre autonomie. C’est un temps de soutien et d’écoute, un espace tourné vers le changement. Elle vise à améliorer l’état de la personne, qui se fait par des entretiens réguliers. Les mécanismes d’action varient selon la théorie utilisée, mais reposent tous sur l’idée d’une interaction entre corps, psychisme et environnement. Le psychothérapeute peut s’appuyer sur plusieurs approches psychothérapeutiques lui permettant de répondre de façon plus adaptée à votre demande.
A qui elle s’adresse ?
La psychothérapie individuelle s’adresse à des personnes de tous les âges, elle aide différentes personnes de différentes façons. Elle peut s’adresser à certaines personnes ayant une problématique spécifique (angoisse, stress, troubles alimentaires, impulsivité, ... ) et s’orientent vers une démarche à court terme pour trouver une solution immédiate. D’autres se présentent avec un grand besoin de se comprendre, de se retrouver et de générer une nouvelle énergie pour vivre plus pleinement. La thérapie individuelle peut également aider toute personne ayant une souffrance psychique, exprimée par des symptômes : angoisses, tristesse, crise de panique, dépression phobies, obsessions, perte de confiance en soi, isolement, difficultés relationnelles, troubles alimentaires, troubles du sommeil.
Comment se déroule-t-elle ?
L’accompagnement est adapté à vos besoins, il est collaboratif et concret, nous définissons les objectifs communs. Il y a plusieurs techniques différentes, choisies en fonction du type de souffrance et du souhait de la personne (Thérapie congnitivo- comportementale, thérapie de soutien, psychologie positive).
Mon approche permet à la personne d’identifier clairement ses malaises et ses souffrances, de travailler ensemble pour trouver des solutions aux problèmes qui vous ont amené à consulter.
Si vous souhaitez de plus amples informations, si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter par mail: psychanalystebernardo@gmail.com ou par téléphone 0650683531.